body　house　BRIO

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今日は、午後から直美先生のヨガプライベートレッスンでした♪( ´▽｀)

この年になると段々と身体のズレが出てくるんですわ(⌒-⌒; )

私に合ったメニューでレッスンして下さるから自宅の身体の何処が悪いのかすぐ分かる(^^;;

硬い硬い私の身体(⌒-⌒; )

筋膜がくっつき硬いし、ゴリゴリすると痛い(T ^ T)

今夜から脚を流してます
次のレッスンまでには、柔らかくなっているはず♪( ´▽｀)

呼吸法と足の向きに注意して❗️

自分の身体もメンテナンス❗️これ大事(^_−)−☆

汗いっぱいかいて終わった後は、何だかスッキリしました♪( ´▽｀)

ブログを読んでくださりありがとうございます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪