body　house　BRIO

自分で自分の体を治すワークショップに行って来ました(*^^*)

右肩と左肩を比べ重い方を先に自分の手で手首の方から肘までを先生の言われたやり方で触っていく！

頭皮を剥がしたり、鎖骨の下を流したり、腸をマッサージそして、そして‼️くるぶしから膝の所まで、更に内ももを肘で流す‼️

丹田と呼吸法は、大事‼️
骨盤矯正の時にBRIOでするあの『鼻から吸って〜口から吐く〜』でやんす)^o^(

この中にたるみが取れる所があるんだょ〜ん♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

垂れ尻の上げ方など、本当に凄かった！(◎_◎;)
お尻がむくっむくっ！って言うか風船に空気を入れて行く様に膨らむんだよ！
目の前で(o_o)

これは、使える！毎日するとタレ知らずo(^_-)O

2時間の講座だったけど、あっと言う間でした（≧∇≦）

講座終了後、友達と会いランチ❣️
私に会いたいと姶良からやって来た(*^^*)

そんなに会いたかったのかい(=´∀｀)人(´∀｀=)
トロンボーンでご飯(o^^o)


買い物したり、お茶したり(*^^*)
ゆっくり話が出来て良かった（＾∇＾）

買い物&おしゃべりは、ストレス発散にいいよね〜⤴︎

最近、友達が会いに来てくれる(*^^*)
何か凄く倖せ❣️